tag:www.net-navi.info,2008:/tuwari//11 2008-10-04T12:48:01Z 妊娠中誰もが経験するつわり。特に、初めての出産を控えた人にはわからないことだらけで不安です。当ブログはそんな妊婦さんのためにつわりの基礎知識、つわりの克服法、つわりのときの食事などをわかりやすく解説します。 Movable Type 3.35 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.67 2007-09-15T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

「つわり」という言葉は、だれもが１度は耳にしたことがあると思います。 そして、そ...

「つわり」という言葉は、だれもが１度は耳にしたことがあると思います。 そして、そのつわりは、妊娠初期のママによくみられます。 つわりは、妊娠４〜６週くらいから始まって、妊娠１２〜１６週くらいには、おちつくといわれています。 １番つらいのは８〜１０週くらいだといわれています。 でも、１００％、みんながつわりを経験するというわけではありません。 もちろん、なかには、つわりを経験しない妊婦さんもいれば、つわりがひどきて、長引いてしまう妊婦さんもいます。 つわりの症状は、さまざまあります。 一般的な症状は、吐き気です。実際に嘔吐してしまう妊婦さんもいます。 また、好き嫌いの変化も出始めます。大好きだったものも、見るだけで吐き気がしたり・・・。逆に嫌いだったものが、大好きになったりもします。 また、いっぱい寝ても寝たりないほどに、かなりの眠気に襲われます・・・。 また、食べても食べても満足できずに、食べ続けないと気持ち悪くなる人もいます。 つわりの症状は人それぞれです。 情緒不安定になったり、体調不良だったり、気分がわるくなることも少なくありません。 また、つわりがひどいときには、病院で点滴などの処置をしてもらうなど、回避する方法はあります。 また、つわりがひどいときは、無理して食事をとらなくても大丈夫です。つわりがおさまってから、栄養補給しても間に合います。 あせらずに、しっかり体調を整えましょう。 ＣＭなどの食べ物をみただけでも、吐き気がしてしまうこともあるので、自分のつわりの症状を把握しておくことも大事です。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.66 2007-09-15T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの時期には、個人差があります。もちろん、まったくつわりがない人もいれば、か...

つわりの時期には、個人差があります。もちろん、まったくつわりがない人もいれば、かなりひどいひともいます。 つわりの症状は、水を飲んだだけでも吐き気がしてしまうという重度の症状の人もいれば、逆にほとんど症状がでないひともいます。 症状の一般的な例をあげると、胃がムカムカする・すっぱいものが食べたくなる・食べ物の好き嫌いの好みが変わる・ニオイに敏感になるなどの症状があります。 つわりの時期のピークにも、個人差があります。 妊娠４週くらいから始まる人もいれば、妊娠８週すぎくらいからはじまる人もいます。 つわりのピークの時期はだいたい１０週くらいといわれています。 また、そのつわりも、妊娠１５週〜１６週くらいにはおさまるといわれています。 しかし、個人差があるので、まったくつわりがないひともいれば、出産までつわりがひどい人もいます。 また、妊娠１５週〜１６週くらいにつわりがおさまるというのは理由があります。 この時期になると、胎盤がほぼ完成するので、流産の可能性も低くなるからです。 そして、つわりの原因は、妊娠によるホルモンの変化がかかわっています。 また、つわりで、胃がムカムカするからといって、市販の胃薬を飲むことは、あまりおすすめできません。 胃薬があかちゃんに影響を及ぼすことは、ほとんどありませんが、効果がほとんどありません。 なので、胃薬を飲むよりは、自分の好きな食べ物を食べて胃を空っぽにしないことや、気分転換をしたほうが、効果があると思います。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.63 2007-09-14T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの症状はひとそれぞれです。 主な症状は、吐き気・好き嫌いの変化・下痢や便秘...

つわりの症状はひとそれぞれです。 主な症状は、吐き気・好き嫌いの変化・下痢や便秘・情緒不安定・胃のむかつき・唾液が多くなる・ニオイに敏感になる・眠気・・・などです。 妊婦さんの５０〜９０％がこのような吐き気などのつわりの症状を経験しています。 かなり重症の場合には、病院での点滴などの処置が必要になる場合もあります。 つわりは、妊娠４〜７週くらいから始まり、妊娠１２〜１６週で終わるといわれています。 しかし、これも、個人差があります。 まったくつわりの症状がない人もいれば、重症で入院する人もいます。 しかし、このつわりの症状の原因は、未だ解明されていません。 原因の１番有力なものは、妊婦さんが分泌するｈＣＧというホルモンだといわれています。 この説のほかにも、妊婦さんが流産を予防するためだとか、自律神経のバランスが崩れたためだとか、いろいろな説があります。 しかし、つわりの症状は、食生活や妊婦さんの気持ちも持ちようで、軽減できるかもしれません。 また、つわりの症状がひどいからといって、市販の薬に頼ることはしないでください。 どうしても、という場合は、かかりつけの産婦人科の先生に相談してください。 自分の勝手な判断で服用することは、よくありません。 つわりはつらいけれど、かならずいつかは終わります。 また、つわりの症状があるということは、おなかの中で、新しい命が育っているという証でもあるのです。 一人ではありません。 プラス思考で乗り越えましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.64 2007-09-14T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわり対策には、さまざまな方法があります。 しかし、つわりの症状も個人差があって...

つわり対策には、さまざまな方法があります。 しかし、つわりの症状も個人差があって、ひとそれぞれなので、自分にあったつわり対策をはやめに見つけておきましょう。 一つ目のつわり対策は、砂糖やミルクを入れないティーを冷やしておきます。そのティーに含まれているタンニン酸が、炎症を鎮めて、吐き気を抑える働きがあります。 二つ目のつわり対策は、カモミールティーです。カモミールティーを１日に５〜６回飲むとすっきりした気分になるといわれています。レモンバームティーとラベンダーティーは、消化によく、リラックス効果も得られます。 薄いミントティーは、ガスが溜まって張ってしまったおなかに効果があります。 三つ目のつわり対策は、ハーブティーを飲むことです。 妊娠中は、カフェインを含んでいる紅茶やコーヒーは摂取しすぎるとよくありません。 また、消化にいいハーブティーは、吐き気の症状をやわらげる効果があるので、おすすめです。 四つ目のつわり対策は、アロマセラピーに使うエッセンシャルオイルのラベンダーオイルなど、リラックス効果のある香りのオイルを、ハンカチなどに数滴たらします。 リラックス効果をえられます。 五つ目のつわり対策は、水を飲むことです。１日２リットルの水をのむことをお勧めします。 でも、いっきに２リットルは辛いので、少しずつ、こまめに水分補給してみてください。 頭痛で悩んでいる妊婦さんに効果があります。 ほかにも、対策はたくさんあります。 自分にあった対策で、つわりを乗り切ってくださいね。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.65 2007-09-14T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

妊娠中のつわりは、統計によると、５０〜６０％の人が経験しているようです。 しかし...

妊娠中のつわりは、統計によると、５０〜６０％の人が経験しているようです。 しかし、妊娠中のつわりには、症状に個人差があるようです。食べ物を見ただけで吐き気がして、脱水症状になってしまったりする人も中にはいます。 ですから、妊婦さんは、食べたいものを食べたいときに食べることが重要になってきますね。 つわりは、多くの人は、６週くらいから始まるといわれています。また、つわりのピークは１０週くらいで、１４〜１５週くらいで、ほとんどのひとが、つわりの症状がおさまるといわれています。 しかし、これも、個人差があります。まったくつわりの症状がないひともいれば、早めに症状がおさまる人もいます。また逆に遅くまで症状が続く人もいます。 しかし、つわりの症状がひどくても、体重が極端に減っていなければ心配はいりません。 でも、なにもたべられないほどに重症のひとは、病院で点滴などの処置をしてもらうことが必要になります。 そこまで、ひどい症状でなければ、気分転換が重要です。家にずっと引きこもっていると、気持ちも滅入ってしまします。 また、胃がからっぽだとムカムカしてしまうので、なんでもいいから、一口でも口にいれてくださいね。 食べられるときに、好きなものを好きなだけたべてくださいね。食べすぎには注意です！！ また、ほかにも症状があります。妊婦さんは、普段は普通でも、便秘がちになってしまうこともよくあります。 つわりで、食事をとらなくなってしまうこともかかわりがあります。 水分をできるだけとるようにしましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.62 2007-09-14T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりのピークは一般的には妊娠１０週くらいの時期だといわれています。 しかし、個...

つわりのピークは一般的には妊娠１０週くらいの時期だといわれています。 しかし、個人差があるので、早めに終わる人もいれば、遅くまで続く人もいます。 なかには、まったくつわりの症状がないというひともいます。 ３人子供を出産した人のつわりのピークの例をあげてみます。 一人目のときは、９週から臨月までつわりが続きました。 そして、つわりの症状は、食べ続けていないと気持ち悪くて吐きそうになる食べつわりです。 しかし、その症状は分娩直後に消えました。 二人目のときは、妊娠初期に１度吐いたくらいでした。 普段とまったく同じで、つわりの症状はありませんでした。 三人目のときは、吐くつわりでした。妊娠初期は吐いてばかりでした。 しかし、安定期に入ると、つわりの症状はおさまってきました。 という内容です。 この体験からわかるように、１人の人のつわりの時期のピークでも、３回出産して、３回ともピークの時期が違いました。 ということは、ひとそれぞれ異なるのです。 一般には、つわりのピークは妊娠１０週といわれていますが、初期がピークの人・後期がピークの人、ずっとピークの人・まったく症状がない人がいるのです。 症状も、軽症〜重症までさまざまです。 しかし、中には、１割程度ですが、まったくつわりの症状がないひともいます。 つわりは、おなかの中で、赤ちゃんが成長しているというサインなのかもしれませんね。 しかし、つわりは、一生続くものではないので、がんばって乗り越えましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.61 2007-09-13T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

妊娠２〜３ヶ月を妊娠初期といいます。妊娠初期は大事な時期です。 今までに流産した...

妊娠２〜３ヶ月を妊娠初期といいます。妊娠初期は大事な時期です。 今までに流産したことがあるひと・初めての妊娠で中絶した人・長い間妊娠していなかった人などは、流産しやすいので気をつけてください。 また、１度流産すると、癖になりやすいので気をつけましょう。 重いものを持ったり、下腹部に力をいれたりなど、無理なことはやめてくださいね。 妊娠初期のつわりは、精神的な要素が働いていることが多いです。 なので、実家に帰ったり、仲のよい友達とおしゃべりをしたり、好きな趣味に熱中したりなど、精神的に安定する環境づくりが重要な時期です。 つわりで吐くなどの症状もあると思いますが、環境の変化で改善できる場合もあるので、環境を変えてみることもおすすめします。 栄養については、あかちゃんは、お母さんから栄養を吸収しています。つわりの時期は、食べ物の摂取が減ってしまいがちなので、好きなものを、食べられるときに食べられるだけ食べてください。 しかし、塩辛いものなどは、食べ過ぎると、妊娠中毒症のいつながるので、注意してください。 つわりがおさまってきたら、なるべく上質のたんぱく質の量を増やしてください。 そして、ビタミンＣを多く含む、レバー、野菜、豆類。貝類、しいたけ、牛乳はたくさんとってかまいません。 妊娠中に食べてはいけないものはとくにはないので、いろいろな食べ物をまんべんなく食べてください。 また、刺激のあるものや、香辛料も、食欲がないときには、食欲増進の効果を発揮するかもしれませんね。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.59 2007-09-13T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの症状には、さまざまなものがあります。 一般的な症状は、食べつわりと吐きつ...

つわりの症状には、さまざまなものがあります。 一般的な症状は、食べつわりと吐きつわりです。 吐くつわりは、想像がつくかもしれませんが、食べるつわり？？？と思う人もいるとおもいます。 食べつわりとは、常に何かを口に入れていないと気持ち悪くなってしまうという症状です。 食べつわりの人は、空腹を避けることがポイントになります。 食事の回数を増やして、こまめに食べるなど、常に食べているという状態にすることが必要になります。 ずっとたべているというわけにもいかないので、アメやガムなど、長時間口の中にいれておける食べ物を常備しておくのもひとつの方法かもしれませんね。 食事のバランスも気になりますが、まずは、栄養にこだわらないで、好きなものをしきな時に食べることが、食べつわりを乗り切るのに効果的です。 しかし、つわりが終わったら、しっかり栄養バランスを考えて食べるようにしなければなりません。 そして、食べつわりで気になるのが体重増加です。 きちんと、自分で体重をコントロールしておくことは、スムーズな出産に繋がります。 つわりの後の自己管理を徹底してがんばりましょう。 食べつわりとは逆の吐きつわりというのがあります。 吐きつわりは、食べても吐いてしまうというつわりです。 吐きつわりは、ひどくなると、病院で点滴などの処置が必要になる場合もあります。 我慢しないで、おかしいと思ったら、すぐに病院にいくことが大事です。 自分での判断は危険なので、担当医に相談しましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.60 2007-09-13T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの症状は、だいたいは１４〜１６週にはおさまるといわれています。 しかし、個...

つわりの症状は、だいたいは１４〜１６週にはおさまるといわれています。 しかし、個人差があるので、いつ終わるとか、いつ始まるというように一概にはいえません。 また、つわりの症状には、頭痛がメインの症状の人もいます。 しかし、強い薬は使うことができないので、頭痛に悩む妊婦さんもいます。 妊娠１４週にはいった妊婦さんで、頭痛メインの症状の妊婦さんの例です。 頭痛には、自律神経の乱れからくる頭痛というのがありますが、その症状のつわりを経験した妊婦さんです。 妊娠５ヶ月くらいには、症状はおさまると本で読んで、期待していたようですが、つわりは続いてしまったようです。 このように、個人差があるので、ほかの人の経験の話は、聞くだけなら参考になるのかもしれませんが、実際、自分が同じ経験をするとは限りません。 妊婦さんの数だけ、つわりの種類と時期は個人差があるのですから。 しかし、つわりの症状はいつ終わる！！と断定することはできませんが、かならず終わります。 つわりは、妊婦さんの特有の症状ですし、一時的なものです。 早くおわるひともいれば、遅くまで続く人もいますし、なかには、まったく症状がない人もいます。 お腹の中の赤ちゃんもがんばっているのですから、お母さんも一緒にがんばりましょう。 つわりは、お腹のなかに、あかちゃんがいるよ！！というサインなのかもしれませんね。 辛いかもしれませんが、お腹の中のあかちゃんと一緒にがんばって乗り越えましょうね。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.58 2007-09-12T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの時の食事は、普段と同じものを摂取していたのでは、改善されません。 自分の...

つわりの時の食事は、普段と同じものを摂取していたのでは、改善されません。 自分の好きなももを好きなときに食べるようにこころがけてください。 漢方の理論では、「つわりは、胃に熱がこもっている状態」と考えられています。 妊娠中は、体を冷やしてはいけないと考え、温性食品を摂取すると、つわりが悪化します。 赤ちゃんのためだからといって、無理して食べる必要はありません。赤ちゃんは、お母さんの体から、きちんと栄養をもらっているので、安心してください。 そして、水分補給は大事です。 胃熱の治療方法としては、涼性食品はすすめられています。スイカ・イチゴ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。 また、梅干などの酸味や塩味は、口の中のねばねばを取り除く効果も期待できるので、つわりには向いている食材といえます。 また、脂っぽいものは最悪です。 気分がわるくなったりもします。 肉や脂っぽい食べ物を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さんも、中にはいるので注意です！！ そして、サイズも重要です！！食べてみようと思っても、サイズがおおきかったら、やめようかなぁ・・・なんて考えてしまうかもしれません。 気軽に食べれる一口サイズがおすすめです。 また、どんなかたちでもかわまないので、積極的に水分補給をすることをこころがけてくださいね。脱水症状になると、病院で点滴したり、入院が必要になったりする場合もあります。 水でもジュースでもいいので、こまめに水分補給してくださいね。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.57 2007-09-12T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりは、一般的には妊娠４〜６週から始まり、妊娠１４〜１６週にはだいたい終わると...

つわりは、一般的には妊娠４〜６週から始まり、妊娠１４〜１６週にはだいたい終わるといわれています。 そして、妊娠９〜１０週につわりのピークが訪れるといわれています。 しかし、中には１割ほどのひとですが、つわりの症状がまったくないという人もいます。 病院にいって、妊娠が判明したし、もう、妊娠６週くらいになるのに、つわりの症状がまったくないというひともいます。 そのひとのお母さんもつわりがなかったそうです。 しかし、それは、２人目を妊娠していたときのことで、１人目を妊娠していたときは、吐きつわりがひどかったという例もあります。 ということは、つわりは、遺伝はあまり関係なさそうですね。そして、妊娠するたびに、つわりの時期やつわりの症状も異なるということです。 つわりがないということは、普段の生活とあまりかわらないので、楽かもしれませんね。 それとも、あかちゃんがすでに親孝行してくれているのでしょうか？ つわりは、まったくないひともいれば、初期は、つわりはなかったけど、中期や後期になってから症状がではじめる人もいます。 個人差があります。 つわりの症状がないうちに、やりたいことをしておくとか、食べたいものを食べておくのもいいかもしれませんね。 つわりの症状がでてしまうと、いままでと同じ生活とはいかないので、いまのうちに生活を満喫きておきましょう。 でも、出産までつわりがなかったら、かなり快適なマタニティーライフになりますね。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.56 2007-09-11T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

妊娠した妊婦さんのほとんどがつわりを経験します。 つわりは、だいたい妊娠４〜６週...

妊娠した妊婦さんのほとんどがつわりを経験します。 つわりは、だいたい妊娠４〜６週くらいからはじまるといわれています。 つわりをきっかけに、「妊娠した！！」と気づく人もいると思います。 つわりが原因で、食事が十分にとれない妊婦さんもでてきます。 しかし、妊娠初期は赤ちゃんも小さいので、栄養分もそんなに必要ではないので、心配しなくても大丈夫です。 しかし、あまりにも重症だと、体に異常をきたしてしまうので、病院にいって適切な処置をうける必要があります。 無理しないで、医師に相談しましょう。 また、妊娠初期には、流産もおこりやすいです。 流産の主な原因は、胎児の異常だと考えられています。つまり、受精卵に異常があるということです。 受精した精子か卵子かに染色体の異常があって、うまく分裂できなかったりすると、胎児の形になる前に亡くなってしまうことがあります。 ほかにも、子宮内感染や、母体の病気、子宮筋腫や、無理して重いものを持つなど、日常生活のなかにも流産の原因になることがあります。 そして、３回以上流産を繰り返すと、「習慣流産」といいます。原因は、ホルモンの異常や、夫婦の染色体の異常などが考えられます。 このような場合には、流産の原因を取り除かない限り、流産を繰り返してしまうことになりかねません。 産婦人科医に相談して、原因を取り除くことが先決です。 治療は、つらいものもあるかもしれませんが、元気なあかちゃんを産むためにも、プラス思考で乗り越えましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.54 2007-09-11T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりの時期は、大好きだったものが嫌いになったり、嫌いなものが大好きになったりと...

つわりの時期は、大好きだったものが嫌いになったり、嫌いなものが大好きになったりと、好き嫌いの好みが変化することがよくあります。 そして、好きなものばかりをたべてしまうという傾向もあります。 しかし、まったく食べられなくなってしまう妊婦さんもいます。そんな妊婦さんにはママ用のミルクがお勧めです。 産婦人科医にも相談してみるのもいいでしょう。 妊娠初期のあかちゃんは、あまり栄養がいかなくても、大丈夫です。 ママも、つわり中に、無理してたべると吐いてしまうので、がんばり過ぎなくても大丈夫です。 食べられるものを好きなときにたべていれば大丈夫です。 でも、つわりがおわったら、栄養バランスを考えて食事をして、あかちゃんに栄養をたっぷりあげてくださいね。 つわりの対処法としては、つわりは、精神的なものもあるので、無理はしないようにしてください。 また、食べられるときに、好きなものを好きなだけたべてください。 そして、対処法として、薬は強いものは使えません。薬にたよらず、普段の生活の中で、気分転換してくださいね。 また、環境も大事になります。大好きな友達とおしゃべりしたり、実家に帰ったりするなど、自分がリラックスできる環境をつくることも対処法のひとつです。 食事の方は、好き嫌いなども変わったりして、旦那さんにも迷惑をかけてしまうかもしれません。 しかし、この時期だけだと旦那さんにも理解してもらって、協力してもらいましょう。 家族の協力は必要不可欠です。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.55 2007-09-11T02:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりのときには、好き嫌いの変化がよくあります。 つわりのときにでも食べられた食...

つわりのときには、好き嫌いの変化がよくあります。 つわりのときにでも食べられた食事のレシピを紹介します。 でも、個人差があるので、食べれそうなものにチャレンジしてみてくださいね。 まずは、ピーマンとしらすの炒め物です。 材料はピーマン４個としらす大さじ３です。 作り方は簡単です。 １．しらすをごま油でカリカリになるまで炒めます。 ２．１ｃｍ角に切ったピーマンを入れて、さらに炒めます。 ３．火が通ったら、醤油小さじ１杯と七味唐辛子を少しいれて完成！！ もうひとつは、黒米ごはんです。 材料は白米と大さじ１杯の黒米です。 白米をといで、大さじ１杯の黒米をいれていつも通りに米を炊くだけです！！ ごま塩をかけると、お赤飯みたいなカンジに仕上がります。 よく、つわりだと、米を炊くときのニオイや、湯気がだめになる人がいるとききます。 なので、小さなおにぎりにして、冷凍しておくと、好きなときに食べることができますね。 つわりには、「食べつわり」といって、食べていないと気持ちわるくなるつわりと、「吐きつわり」といって、食べても、気持ち悪くて吐いてしまうつわりがあります。 しかし、どっちのつわりになったとしても、栄養をバランスよく摂取する必要があります。 栄養バランスがよく、簡単につくれて、保存できる食事ならなおいいですね。 好きなときに、すきなものを食べることは理想です。 つわりは、一生続くものではないので、ストレスをためないように、気分転換をして、乗り切りましょう。 tag:www.net-navi.info,2007:/tuwari//11.53 2007-09-10T10:00:00Z 2008-10-04T12:48:01Z

つわりには、いろいろな症状があります。個人差があるので、一概にはいえません。 主...

つわりには、いろいろな症状があります。個人差があるので、一概にはいえません。 主なつわりの症状は、吐きつわり、食べつわり、眠りつわりなどがあります。 そして、「つわりかな？？？」と思ってしまう症状に、頭痛があります。 これは、自律神経が乱れているためにおこる頭痛だといわれています。 頭痛だからといって、自分の判断で市販の薬に頼ることは危険です。 おなかの中の赤ちゃんに影響がでる場合もあるので、必ず担当の産婦人科医に相談してくださいね。 また、頭痛が原因のときには、寝不足だったり、疲れていたりする場合もあるので、はやめに寝て、睡眠時間を増やしてみるとか、ゆっくり休むとか、体を休めてみてください。 すこしは、楽になると思います。 頭痛の症状は一見、つわりとは無関係とおもわれがちですが、つわりの症状のひとつです。 つわりの症状といえば、吐きつわりを思い浮かべる人が多いとおもいますが、頭痛もつわりの症状だということをお忘れなく・・・。 この頭痛も、つわりとともに終わりが必ずきます。 ずっと続くものではないので、安心してください。 そして、あまりにもひどいときには、我慢せずに、すぐに病院で診察してもらってください。 妊婦さんは、無理は禁物です！！ ママが無理をすると、ママだけでなく。おなかの中にいるあかちゃんもつらくなってしまいます。 もう一人の体ではありません。 赤ちゃんも、ママと一緒にがんばっていることを忘れないで！！